鐵腿是什麼？ 台語的「鐵腿」正式名稱為 延遲性肌肉痠痛 Delayed onset muscle soreness（DOMS），指的是一種肌肉酸痛的不適感，通常發生在進行一些新的、強度較高或長時間的運動後， 肌肉纖維產生細微損傷 所導致。 鐵腿在運動後 24 ~ 72 小時會達到疼痛的高峰，約 5~7 天左右，疼痛感即會消失。 鐵腿有哪些症狀？ 肌肉僵硬 肌肉酸漲 肌力下降 肌肉無法施力 活動關節解度受限 貼心小提醒：尤其在夏天長跑後更容易發生「鐵腿」情形，除了肌肉疼痛外，更可能發生脫水、低鈣等症狀。 為什麼會鐵腿？
北极星，北斗七星与二十八宿 匡永延 传承和保护传统文化和非遗艺术 北极星又称白辰，紫微星，是最靠近北天极的一颗恒星，目前是指勾陈一，在地球地轴北端，勾陈一由北极星Aa，北极星B，北极星Ab三个天体组成，其中北极星A主星是一个黄急超巨大星空亮度排第47的超级巨星，现代天文测得北极星距地球323一一434光年，直经约5200万干米，在北斗七星天璇和天枢两星连线的大约五倍距离处，是太阳质量的4.5倍，亮度是太阳的1260倍亮度，它的坐标最对准地球地轴北极，它曾是航海和野外活动时辨认方问的重要指标，地球带着月亮围绕太阳系公转，太阳又带着太阳糸內八大行星为主的所有天体围绕银河系中心以79.2万公里每小时运转，银河系又和附近星系朝拉尼亚凯亚超星系团的重力中心以216万公里每小时速度前进。
注音字母的聲調符號原為舊式的 四聲點法 ，在字母的左下、左上、右上、右下四角加點，以標示四聲符號（平、上、去、入）。. 1922年教育部公布「注音字母書法體式表」時，為方便橫行連寫，聲調符號（ˊ ˇ ˋ）改標在注音字母右方。. 1928年再次更動次序. 將 ...
01 極致懶人養魚：選擇古法低密度稀養 傳統古法稀養法是指沒有過濾，沒有氣泵，也沒有電加熱管等一切現代電器產品，完全都是靠飼養器皿中的水、水中的魚、盆藻、陽光、氣溫等接近自然的各種條件結合起來的養殖手法。 如果你能找到通風好光線好的地方，比如家中的陽台露台院子，低密度飼養的話，就可以輕鬆實現懶人養魚。 合適的容器也是關鍵，可以是瓦缸、木盆、瓷盆、石盆等。 不管是什麼盆，一定要足夠大，只有足夠大，魚兒在裡面才有足夠的活動空間，才能健康成長。 最後，是要養一盆老水。 俗話說「養魚先養水」，可見養水的重要性。 我們可以直接在選好的容器中養。 給大家分享一個竅門：在養水的時候，我們可以在容器中加入一定量的綠苔，並在盆壁上用泥巴抹上綠苔。
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言承旭：我就是一個窮小孩 22年前，《流星花園》採偶像劇形式播出，並成功在亞洲掀起一股旋風。採訪中，雜誌編輯問言承旭，知道自己當年到底有多火紅？ 言承旭表示：「第一次意識到自己紅了，大概是我們四個開始去不同的國家見總統。
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陳彩梅. 2024年1月15日 下午9:46. 一名網友分享，同事準備下班時，拍主管的屁股說「組長您辛苦了」，下秒遭對方斜眼狠瞪，甚至被趕出辦公室，令原 ...
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鐵腳意思 - 詛咒別人的報應 -
